據(jù)人民網(wǎng)報道，全球每100個新確診的乳癌病例中，有12個來自中國，新發(fā)病率增長速度是世界平均水平的2倍，平均發(fā)病年齡比西方國家早10-15年。

 

　　乳腺癌已成為中國女性的“頭號殺手”

 

　　中國抗癌協(xié)會公布的統(tǒng)計數(shù)字顯示，中國是乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，近年來我國乳腺癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌癥，發(fā)病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。

 

　　一、為什么中國女人最容易患乳腺癌？

 

　　中國主要城市10年來乳腺癌發(fā)病率增長了37%，死亡率增長了38.9%，農(nóng)村死亡率增長了39.7%。

 

　　相關(guān)資料顯示，西方婦女乳腺癌的發(fā)病人數(shù)高峰期為50歲～55歲，但中國女性的乳腺癌發(fā)病年齡，要比西方女性小10歲。我們身邊30多歲、40多歲患上乳腺癌的人的確很常見。其原因主要有：

 

　　1、乳房太緊實

 

　　女性乳房小反而更容易患乳腺癌？是的，你沒有看錯，胸大反而相對安全，因為脂肪多。而亞洲女性乳房的特點是脂肪少、腺體多，很容易發(fā)生乳腺癌。

 

　　脂肪少、腺體多的乳房，醫(yī)學(xué)上叫“致密性乳腺”。致密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非致密性高4~6倍。而中國女人，一半以上是致密性乳腺。難道就沒法改變嗎？對不起，專家說：“這是基因決定的，改變不了。”

 

 

　　2、 姑娘你太胖

 

　　外國人一般都有固定的健身時間，而中國女性好像除了買菜做飯、洗衣服帶孩子，真的沒有什么時間去運動。所以很多女性都有肥胖的問題。

 

　　科學(xué)研究結(jié)果表明，與體重不變的女性相比，在18歲后體重增加了25kg的女性，其絕經(jīng)后，乳腺癌的相對危險度（RR）為1.45。與體重不變的女性相比，絕經(jīng)后體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對危險度為1.18。

 

　　3、 生娃太晚

 

　　據(jù)《中國乳腺癌現(xiàn)狀報告》中發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風(fēng)險。

 

　　這因為乳腺腺體上皮的永久改變及乳腺細(xì)胞的改變與第一次妊娠有關(guān)。在妊娠期細(xì)胞分化后，上皮細(xì)胞變得周期更長，在這一時期允許DNA修復(fù)。

 

　　4、不愿意喂娃

 

　　中國很多年輕的媽媽為了保持身材，不愿意母乳喂養(yǎng)?；蛘哂捎诠ぷ麝P(guān)系，沒法繼續(xù)給孩子哺乳。

 

 

　　而最近對30個國家的近50項研究的一項匯總分析顯示，所有經(jīng)產(chǎn)婦女每哺乳12個月，其乳腺癌發(fā)病風(fēng)險總體降低4%。

 

　　哺乳有兩個主要生物學(xué)機制能引起保護(hù)性作用：一是哺乳可能導(dǎo)致乳腺上皮更進(jìn)一步的分化終止——減少細(xì)胞惡變；二是延遲了妊娠后月經(jīng)周期的恢復(fù)——減少內(nèi)源性性激素對乳腺的刺激次數(shù)。

 

　　5、8點后你還在吃吃吃

 

　　日前，JAMA腫瘤分刊（JAMA Oncology）就登了這么一個相當(dāng)有用的研究——晚上8點以后吃東西，對預(yù)防乳腺癌可是極為不妙的。

 

　　研究發(fā)現(xiàn)，晚上八點之后還吃東西的人，乳腺癌復(fù)發(fā)幾率比禁食時間長于13小時的患者要高36%。

 

　　二、中國女人如何才能預(yù)防乳腺癌？

 

　　1、 定期自檢

 

　　早期乳腺癌往往不具備典型的癥狀和體征，不易引起重視，因此自我的檢查顯得十分重要且必要，有關(guān)專家教教大家自我檢查的方法：

 

　　面對鏡子站立，仔細(xì)觀察乳房的形狀，表面的膚色，有無凹陷，乳頭有無分泌物等；

 

　　雙臂叉腰，再逐漸抬起，查看上述內(nèi)容；

 

　　張開手掌，手指并攏，以指腹滑動觸摸乳房，以劃圈的方式，從上內(nèi)側(cè)滑動到外側(cè)，再向下外側(cè)滑動到內(nèi)側(cè)，如果滑動就卡住，則可能有腫塊；

 

　　再把四指放至腋下檢查有無腫塊。

 

　　注意：檢查時間以月經(jīng)干凈后一周為宜 ，每月一次，如有異?，F(xiàn)象，即赴醫(yī)院請專科醫(yī)生咨詢。

 

　　2、早診早治

 

　　通過篩查，早診早治。這十多年來，我們國家乳腺癌的死亡率上升明顯。但同時期的美國，就通過早診早治把乳腺癌死亡率降低了近35%，年均下降2%。美國80%的乳腺癌都是早期發(fā)現(xiàn)的。

 

　　中國女人篩查乳癌，建議首選超聲。因為超聲普及度高，成像清晰，更適合中國女人的“致密性乳腺”。

 

　　3、疏肝解郁

 

　　中醫(yī)認(rèn)為，乳房屬胃，乳頭屬肝，經(jīng)絡(luò)中肝氣又纏繞在陰器（生殖器）的周圍，因此乳房與肝的關(guān)系十分密切。肝郁則氣血阻滯，氣滯則水濕不化，而致痰凝淤阻，所以預(yù)防和治療女性乳腺癌首先得疏肝解郁，理氣化痰。

 

 

　　蒲公英玫瑰花茶

 

　　舒肝理氣，改善乳腺增生

 

　　【材料】：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g

 

　　【做法】：兩位材料直接放進(jìn)養(yǎng)生壺開水沖泡代茶飲

 

　　【功效】：玫瑰花，是著名的理氣藥，是舒肝理氣的常用中藥之一，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，活血化淤和調(diào)經(jīng)止痛的功效，蒲公英，對于女性來說就是貴人，多吃點蒲公英可以讓原本有的硬結(jié)，腫塊的增生柔軟很。

 

　　玫瑰花搭配蒲公英一起喝，還能中和蒲公英的涼性，所以脾胃虛寒的人這樣搭配來改善乳腺增生是非常不錯的！